Colesterol alto é um dos motivos que mais leva as
pessoas a buscarem o Cardiologista.
É fundamental manter os níveis de colesterol sob
controle e para isso, você não pode fazer algumas
coisas!

1 ) Não seja sedentário

Uma vida sem atividade física, é uma das grandes causas do colesterol alto. Vale lembrar que o sedentarismo também quer dizer um dia a dia quase sem esforço, ou seja, trabalhar o dia todo sentado, passar as horas de lazer deitado no sofá.

2) Não consuma esses alimentos

Para controlar o colesterol é importante afastar alimentos ricos em gordura ou açúcar, como frituras, comida pronta e congelada, fast food, carnes gordurosas, embutidos (salame, presunto, mortadela), carboidratos simples: pão francês, pão de forma, massas, tortas.

3) Não fume

O cigarro prejudica as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando o risco de acúmulo de colesterol LDL ("ruim"). Além de diminuir os níveis do colesterol HDL ("bom").

4) Não descuide da diabetes

Pessoas com diabetes descontrolada tem maior risco de sofrer aumento do nível de colesterol LDL e a diminuição do HDL.

5) Não suspenda a medicação por conta própria

É muito comum que os pacientes suspendam a medicação para o colesterol após verem que os níveis se normalizaram, mas isso não deve ser feito em hipótese alguma. Só o médico pode suspender ou trocar um medicamento. Além disso, os níveis de colesterol podem aumentar novamente em 20 ou 30 dias após a suspensão do remédio.

6) Não se consultar com o Cardiologista regularmente

O colesterol alto é uma doença silenciosa, mas que aumenta o risco de problemas cardiovasculares. Portanto, é fundamental se consultar periodicamente com o Cardiologista para fazer o exame de dosagem de colesterol.